อยากลดน้ำหนักด้วยวิธี IF มีอยู่หลายสูตร หนึ่งในสูตรที่ได้รับความนิยมคือ "16/8" เพราะสามารถปรับให้เข้ากับวิถีชีวิตได้ง่าย คำแนะนำสำหรับผู้เริ่มต้นเป็นอย่างไร ฟังหมอเอ๋ในคลิปนี้

ฟังแบบเต็ม ๆ
👉 https://youtu.be/xXwmcpx_nJg
___________________
#FoodChoice
#MahidolChannelPODCAST
#MahidolChannel
#คณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดีมหิดล #MURA
––––––––––––––––––––
📌ช่องทางการฟัง Mahidol Channel Podcast
Spotify: https://spoti.fi/31v1Rmx
Anchor: https://anchor.fm/mahidolchannel
Apple Podcasts: https://apple.co/2Oxp5FN
––––––––––––––––––––
YouTube: @mahidolchannel
Facebook: http://www.facebook.com/mahidolchannel
Mahidol University มหาวิทยาลัยมหิดล: https://www.mahidol.ac.th/th
Website | https://channel.mahidol.ac.th/
คณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี ม.มหิดล | https://med.mahidol.ac.th