La autoestima es más complicada de lo que parece: hay más de una manera de "quererse a uno mismo". Descubre el origen de este concepto y aprende cómo mejorar tu amor por ti misma o ti mismo.

Meditación para mejorar tu autoestima: https://youtu.be/HHwrC3vy7jg

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PARA SABER MÁS:
Branden, N., & Archibald, S. (1982). The psychology of self-esteem. Bantam Books. https://www.wikizero.com/en/The_Psychology_of_Self-Esteem

Branden, N. (1995). The six pillars of self-esteem. Bantam Doubleday Dell Publishing Group Incorporated.

Ryan, R. M., & Brown, K. W. (2003). Why we don't need self-esteem: On fundamental needs, contingent love, and mindfulness. Psychological inquiry, 14(1), 71-76. https://www.jstor.org/stable/1449046

Ellis, A. (2010). The myth of self-esteem: How rational emotive behavior therapy can change your life forever. Prometheus books. https://www.proquest.com/openview/d5d3788b725580a04e87b1760f5e4e77/1?pq-origsite=gscholar&cbl=40631

Ovidio D'Angelo Hernández. Desarrollo de la autoestima y la conciencia moral en las contradicciones de la sociedad contemporánea. http://biblioteca.clacso.edu.ar/ar/libros/cuba/ovidio6.rtf

The Boom and Bust Ego. The less you think about your own self-esteem, the healthier you'll be. https://www.psychologytoday.com/intl/articles/201201/the-boom-and-bust-ego

Guión: Tonatiuh Moreno
Ilustraciones: Sandra Cárdenas
Voz: Javier Lacroix
Música: Miguel Solís, Mary Camarena y Jorge Verdín
Animación: Alejandra Espinosa
Edición: Erick Blackmer

#Ciencia

2:45 Cómo construir una autoestima mejor
6:48 Cómo construir una autoestima no contingente saludable