قدّم ريتشارد كارلسون في كتابه، لا تهتم بصغائر الأمور فكل الأمور صغائر، 100 تمرين للقارئ للتخلص من الانغماس بالتفكير في تفاصيل الأمور بالرغم من صغرها، ومواجهة كل الأمور على اختلاف حجمها بطريقة جديدة موجّهة لإيجاد الراحة النفسية، بالتالي سيصقل الفرد نفسه بنفسه مع الوقت عند مواجهة التحديات والضغوطات؛ فالمشي مع التيار وليس عكسه يوصل المرء للرضا عن نفسه وعن غيره.

#بوكافيين

المصدر الرئيسي الكتاب نفسه: لا تهتم بصغائر الأمور فكل الأمور صغائر
لريتشاد كارلسون

https://www.albayan.ae/five-senses/east-and-west/2013-01-20-1.1807249

https://1-a1072.azureedge.net/blogs/2018/10/6/%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%88%D8%B3%D8%AA%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%8A%D8%A7-%D9%84%D9%85%D8%A7%D8%B0%D8%A7-%D9%8A%D9%84%D8%AC%D8%A3-%D8%A7%D9%84%D8%A5%D9%86%D8%B3%D8%A7%D9%86-%D9%84%D9%84%D8%B9%D9%8A%D8%B4


https://books-library.net/a-3886-download

https://www.scientificamerican.com/arabic/articles/news/overthinking-and-brain-fatigue-can-shorten-life/

https://www.liebertpub.com/doi/10.1089/rej.2019.2287

https://islamonline.net/%D9%85%D8%B3%D8%AA%D9%82%D8%A8%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%82%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%A5%D8%B1%D8%A7%D8%AF%D8%A9-%D9%85%D8%A7%D8%B2%D8%A7%D9%84%D8%AA-%D8%B7%D9%84%D9%8A%D9%82%D8%A9/

https://www.annajah.net/22-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D9%84%D9%84%D8%A5%D8%AD%D8%B3%D8%A7%D8%B3-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%83%D9%8A%D9%86%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B0%D9%87%D9%86%D9%8A%D8%A9-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%88%D8%AD%D9%8A%D8%A9-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%B3%D8%AF%D9%8A%D8%A9-article-32362


https://abouna.org/content/%D9%85%D8%A7-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D9%81%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%8A-%D9%8A%D8%AC%D8%A8-%D8%A3%D9%86-%D9%8A%D8%AA%D8%AD%D9%84%D9%89-%D8%A8%D9%87%D8%A7-%D8%A7%D9%84%D9%82%D8%A7%D8%A6%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D9%86%D8%A7%D8%AC%D8%AD%D8%9F