Замачивая орехи, вы избавляетесь от большей части танинов и снижаете содержание фитиновой кислоты. Вымачивая длительное время в воде, мы их оживляем. Так возрастает их питательная ценность. В пробужденном состоянии по своим вкусовым и питательным свойствам они намного превосходят спящие: они становятся сочными, сладковатыми и практически ничем не уступают своему свежему аналогу. Если вы едите жареные орехи, я настоятельно рекомендую вам перейти на сырые. В процессе обжарки натуральные масла в орехах часто становятся прогорклыми и неполезными, даже вредными.

🌟 Видео было полезно, интересно, мотивировало и развлекло тебя? Не забудь поблагодарить автора https://www.donationalerts.com/r/irinavitelaru

Как хранить замоченные орехи https://youtu.be/w1sl6PkYrPQ
Проращивание семян подсолнечника https://youtu.be/4RzxX6Nj91s
Плейлисты:
Проращивание семян, зерен и залков https://youtube.com/playlist?list=PLKNgmK38SNKMXM-mzVHdX_6-Ur_-QGc3-
Рецепты и Полезная Еда https://www.youtube.com/playlist?list=PLKNgmK38SNKNhc4UUoyF3yvnrTPkgWJUN
Упражнения для Здоровья и Спины https://www.youtube.com/playlist?list=PLKNgmK38SNKNS2qgH303iHLB8SrphvqcV
Секреты Красоты и Здоровья https://www.youtube.com/playlist?list=PLKNgmK38SNKMwfNXhdZiU8TrTMtAZt9jK

❤️️ Поддержи развитие канала, отправив донат (комплимент автору) 💸 на любые реквизиты, указанные в описании "О Канале" https://www.youtube.com/channel/UCP65AupjWE2dkmr1V4DRVqw/about
_______________________________________________________
❤️️ Стань спонсором канала и получи доступ к эксклюзивным бонусам. https://www.youtube.com/channel/UCP65AupjWE2dkmr1V4DRVqw/join
_______________________________________________________
🌟 Подпишись и стань первым зрителем новых выпусков https://www.youtube.com/channel/UCP65AupjWE2dkmr1V4DRVqw?sub_confirmation=1
Не забудь включить уведомления!
Лайкай, дизлайкай, комментируй, задавай вопросы - будь активным зрителем!
Делай репосты у себя в соцсетях - под каждым видео есть кнопка Поделиться. Так ты поможешь каналу развиваться и мотивируешь меня.

🌟 Каждый день я здесь https://www.instagram.com/irinavitelaru/?hl=ru

Привет, меня зовут Ирина Вителару. Я из России, Санкт-Петербурга. Живу в Англии с 2016 года. Снимаю простые рецепты, занимаюсь спортом (йога, бег, скандинавская ходьба, тибетские жемчужины, растяжка), мотивирую людей на здоровый образ жизни и позитив. Здесь ты найдешь полезные видео для здоровья, вкусную еду, а так же мои эпатажные выходки! Еще я рассказываю о себе, делюсь личным опытом и идеями. Путешествую по миру (смотри плейлисты - Грузия, Шри-Ланка, Филиппины, Тайланд, Шотландия, Турция).

#замоченныеорехи #зачемзамачиватьорехи #какзамачиватьорехи #сыроедение #сырыеорехи #вредорехов #какестьорехи #какупотреблятьорехи #пользаорехов #правильноепитание #здоровоепитание #полезнаяеда #здоровье #иринавителару #irinavitelaru