▼item
パナソニック MX-X701-T ファイバーミキサー
https://room.rakuten.co.jp/room_8abbc7d08a/1700245154778304

オーガニック アサイー パウダー
https://room.rakuten.co.jp/room_8abbc7d08a/1700246557728360

CAROTE 仕切り付きフライパン
https://room.rakuten.co.jp/room_8abbc7d08a/1700208631063852

3COINS 抗菌まな板／KITINTO
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うれし野ラボ フレーバーオイル　黒トリュフ
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ウルトラ スロー ダイエット プロテイン
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3COINS プロテインシェイカー
https://www.palcloset.jp/display/item/2214-3C2T115-0A/?b=3coins


🍳バナナスムージー(子供用)
【材料】
バナナ
オーツミルク
甘酒
蜂蜜

(大人用)
バナナ
オーツミルク
甘酒
蜂蜜
アサイー パウダー
グルタミンパウダー

🍳余った唐揚げの親子丼風
①フライパンに水、めんつゆ、はちみつを入れて煮る
②煮立ったら小さく切った唐揚げを入れる
③玉子でとじてご飯の上に乗せる


🍳そば粉ガレット
①ウインナー、しめじ、玉ねぎを切る
②マカダミアナッツオイルで切った食材を炒める
③岩塩、ツナ缶、マジックソルト、トリュフオイルを加えて炒める
④別のフライパンにバターをひき弱火でガレット生地を加熱
⑤生地の上に炒めた具材、卵、チーズを乗せ折りたたむ
⑥蓋をして中まで火を通す
⑦ブラックペッパーをかけて完成

🍳ほうれん草とカニカマの卵とじ丼
①鯖をグリルで焼く
②フライパンに水70cc、冷凍ほうれん草、酒大さじ１、
　みりん 大さじ１、醤油 大さじ1/2、味噌 小さじ１を入れ煮る
③ほぐしたカニカマを加える
④溶き卵を流し入れて 半熟になるまで火を通す
⑤ご飯の上にほぐした塩鯖を乗せ 上から卵とじをかけて完成

▼「Make My Best Life 私らしい部屋づくりの秘訣」発売中
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お仕事用ですので、個人的な内容には返信できません。
ご了承ください。

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［これどこの？をまとめてます］

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