Kanalıma abone olmak ve en yeni videolarımdan haberdar olmak için tıklayın ► https://goo.gl/324dpu

Geri köprüyü yerden rahatlıkla yapıyor fakat ayaktan köprüye inmeye cesaret edemiyorsanız yada zorlanıyorsanız, gelin beraber basamaklamaları bolca tekrar edelim.

Unutmayın önce geri köprüyü yaptığınızdan emin olmalısız. Sonra bolca pratik ile ayaktan köprüyü inmeyide başarabiliriniz.

Bu arada mutlaka cimnastik branşına özgü ısınma ve kondisyon yapmalısınız. Aşağıda sizler için ısınma ve kondisyon linklerini yazıyorum. Sporla Kalın :)

Isınma videosu: https://youtu.be/auw9bNoXahQ

Kondisyon videosu: https://youtu.be/Ki6uD9_FnBY


Web Sitem ►http://www.ebrukaraduman.com/

Sosyal medya hesaplarımı takip etmeyi unutmayın ♥

Instagram ►https://www.instagram.com/ebrukaradumanofficial/
Twitter ►https://twitter.com/ebru_karaduman
Facebook ►https://www.facebook.com/ebru.karaduman