Смотрите видео про Топ-12 самых полезных продуктов: https://www.youtube.com/watch?v=VZh0ar1Vn_k

Нашу кровеносную систему можно сравнить с дорогами, только по дорогам движутся автомобили, а по кровеносным сосудам движется наша кровь. И если по каким-то причинам происходит закупорка нашего сосуда, то происходит образование тромба. Если в нашем сосуде образуется холестериновая бляшка, то происходит местное воспаление, и образуется кровяной тромб и в любой момент этот тромб может оторваться. Но все дело в том, что образоваться тромб может в широкой артерии, а потом по кровотоку попасть в более узкую. Если где-нибудь в узкой артерии он закупоривает целый кровоток, то происходит катастрофа.

Если это произойдет в мозгу, то у человека будет инсульт. Если это произойдет в сердце, то у него будет инфаркт миокарда. Именно это является причиной смерти свыше 50% людей на нашей планете. Но если вы включите в свой ежедневный рацион некоторые продукты, то это очень сильно снизит вероятность возникновения этих проблем. Какие же это продукты?

Первый продукт – гранат. Это возможно один из самых лучших фруктов для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Гораздо лучше есть свежий гранат, чем употреблять гранатовый сок. Гранат улучшает ваш липидный профиль и нормализует уровень холестерина, а также он разжижает вашу кровь.

Следующий продукт – это хурма. Хурма содержит очень большое количество полифенолов, и они очень здорово влияют на уровень вашего холестерина. К тому же хурма обладает ярко выраженным оранжевым цветом. Это говорит о том, что в ней содержится большое количество бета-каротина. Также в хурме очень много магния, а употреблять магний необходимо всем людям, поскольку магний – это вообще минерал №1 для нашего сердца.

Арбуз. В арбузе содержится особая аминокислота l-ситруллин, именно эта аминокислота помогает нашему организму вырабатывать азотную кислоту, а азотная кислота, в свою очередь, очень здорово расширяет наши сосуды и снижает кровеносное давление. И те люди, которые регулярно употребляют арбуз, получают хорошую дозу этой аминокислоты, и среди этих людей реже встречаются проблемы с повышенным давлением.

Рыба. Рыба вообще является одним из самых полезных источников белка. Особенно полезным будет лосось, поскольку этот вид рыбы содержит очень много Омега-3, и много раз было доказано, как положительно Омега-3 влияет на наше сердце и сосуды. Конечно же, Омегу-3 можно употреблять и в форме добавок, но и рыбу, конечно же, не стоит исключать.