0:00 Giriş
0:39 Bu diyet ile kaç kilo verilir?
1:20 Kimler bu diyeti uygulamamalı?
2:05 Kanalımda size uygun hangi diyetleri bulabilirsiniz?
3:10 Kadınlar ve Erkekler için metabolizma hızı nasıl hesaplanır?
6:24 Örnek metabolizma hızı hesaplama
8:49 Zayıflatan Diyet Listesi
12:00 Sık sorulan sorularınız


Sağlıklı bir şekilde kilo vermek, göbek eritmek veya yağ yakımını hızlandırmak ile ilgili sorularınızı aşağıya yorum olarak yazabilirsiniz.👇


Sevgilerimle,
Diyetisyen Ayşe Tuğba Şengel


Diyet ile İlgili Önemli ve Faydalı Videolarım:


Göbek Yağlarını En Hızlı Ne Eritir?
https://youtu.be/a8ga4sdaQag


1 Ayda 10 Kilo Verdiren Diyet Listesi
https://youtu.be/RLuIj_3nCi4


Aralıklı Oruç Diyeti Nasıl Yapılır?
https://youtu.be/ogMDL7UrX2Q


Göbek Yağı Eriten 5 Besin
https://youtu.be/rSnIwiPlNN8


Diyet Yapmadan 8 Adımda Zayıflayın.
https://youtu.be/_11aICsyMOg


İnsülin Direnci Nasıl Kırılır?
https://youtu.be/5HKRFwV-sQs


Uyurken Nasıl Yağ Yakılır?
https://youtu.be/yz3tdSukRo8


Sağlıklı ve Kalıcı Zayıflatan Diyet Listesi
https://youtu.be/_RaXn-5MtgU


Karaciğer Yağlanmasına Ne İyi Gelir?
https://youtu.be/qhscW1lw1oI


Göbek Eriten Yoğurt Kürü
https://youtu.be/rcIf-V90ePY


3 Kilo Verdiren Maydanoz Detoksu
https://youtu.be/O6cAA6zJKaQ


Yumurta Diyeti
https://youtu.be/5moNXee4NVM


Şeker Hastaları Ne Yemeli?
https://youtu.be/xIUQ5fjNg8M


Kilo Vermenizi Ne Engeller?
https://youtu.be/OkZbGW8YCec


Verilen Kilolar Nasıl Korunur? Kilo Koruma Diyeti
https://youtu.be/aNsF0mdcBPI


Nasıl Yağ Yakılır?
https://youtu.be/DAir2ydYsM4


7 Günde Göbek Eriten Diyet Listesi
https://youtu.be/MMs93JPMKXQ


Kolesterol Nasıl Düşürülür?
https://youtu.be/pTx_1sgXQM0


Ödem Nasıl Atılır? Ödem Attırıcı Detoks Suyu Tarifi
https://youtu.be/Uw0TlGa9kx8


Diyet ile 10 Kilo Nasıl Verilir?
https://youtu.be/M4U545NB88o


En Etkili Basen Eritme
https://youtu.be/hgNwYdCp-jQ


Kansızlığa Ne İyi Gelir?
https://youtu.be/qdyEenVAEDE


Menapoz Nedir? Menapozda Oluşan Göbek Nasıl Eritilir?
https://youtu.be/PGjLXkQsfZ0


Mide Yanmasına Ne İyi Gelir?
https://youtu.be/7GyhD9TRTw0


Reflüye Ne İyi Gelir? Reflü Belirtileri için 9 Basit Yöntem
https://youtu.be/kU04hz5bHyQ


Sağlıklı Kilo Vermek İçin Yapılması Gereken 10 Önemli Adım:
https://youtu.be/WqEMtm2_HqA


Tiroid Hastaları Nasıl Zayıflar?
https://youtu.be/30zCifhCVlU


Yüksek Kolesterol Nasıl Düşürülür?
https://youtu.be/gX8Q9HbpOn4


Ayda 5 Kilo Nasıl Verilir?
https://youtu.be/yc2J0ek6cZs


Metabolizma Nasıl Hızlandırılır?
https://youtu.be/jZpiOAYutO0


Ödem Nasıl Atılır?
https://youtu.be/2rgdVZZaBFA


Sağlıklı Diyet Nasıl Yapılır?
https://youtu.be/64Gv8BVV3S8


Tip 2 Diyabet Diyeti
https://youtu.be/t8Bg6vPs4iI


Hamilelikte Beslenme Listesi
https://youtu.be/Zr0kKtc31Yg


Süt Azalmadan Doğum Sonrası Nasıl Kilo Verilir?
https://youtu.be/_MmaBjQJCE8


Kilo Vermem Durdu. Ne Yapmalıyım? 5 Hızlandırıcı Diyet Tüyosu
https://youtu.be/5fMBoscC2Jo


Polikistik Over, PCOS Durumunda Nasıl Kilo Verilir?
https://youtu.be/xQbx9Ennc2w