¡Buenas noches! Esta meditación guiada con afirmaciones positivas es la versión para dormir del vídeo anterior. Además de los decretos transformadores bajo la fórmula "yo soy", incluye una relajación corporal previa. Y las afirmaciones se repiten en una segunda vuelta con una música más calmada. Tras 30 minutos de meditación, relajación y afirmaciones, la música y el sonido de agua permanecen media hora más para acompañarte hasta el más plácido y profundo de los sueños. Espero que descanses a la vez que crecen en ti la autoestima y el optimismo. Un fuerte abrazo.

Si prefieres escuchar la versión corta de esta meditación para practicarla durante el día, aquí la tienes: https://youtu.be/HE8A--_-5H4

🌙 Pantalla negra en 10 minutos

©️ Vídeo, música, texto y voz: Rafa Núñez

🐚 Mi canal de música y sonidos relajantes: https://youtube.com/channel/UCIVKZ6jx-vZ-PMLm20KDKOQ

🎧 Mi podcast en iVoox: https://www.ivoox.com/podcast-zentopia_sq_f1870009_1.html

👉🏼 Esto es una creación artística que no puede sustituir ni complementar ningún tratamiento médico o terapia psicológica.

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