Autoestima é como nos sentimos conosco, o o nosso amor próprio. E a nossa autoestima está diretamente ligada a como nos vemos, ao que acreditamos sobre nós. Se você tem uma autoavaliação positiva, então se sente bem consigo. Se tem uma autoavaliação negativa, consequentemente se sente mal consigo.
Como nos sentimos conosco tem determina como nos tratamos e vice versa. Uma pessoa que se gosta trata bem a si mesma. Uma pessoa que não se gosta pode se colocar em situações ruins, em relacionamentos não saudáveis ou abusivos, pode se permitir ficar em um trabalho que não mais a realiza ou até que traz sofrimento.
Por isso mudar a maneira como você se trata influenciará diretamente sua autoestima. A Youtuber Teal Swan nos dá uma dica simples mas, muito poderosa de como tomar um atalho para fortalecer cada vez mais seu amor próprio e sua autoestima. Pergunte-se todo dia, sempre que lembrar "o que faria uma pessoa que se ama?" Pratique esse exercício por 365 dias. Ao final destes você perceberá onde chegou e como muitas coisas na sua vida mudaram positivamente.
Assista ao vídeo dela: https://www.youtube.com/watch?v=zQHv75ahYDQ