✅ Qué Pasa Cuando Haces FLEXIONES CADA DÍA Durante Un Mes?
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RESUMEN:
#1: Obtendrás más energía
cuando haces flexiones todos los días durante un mes
una manera en la que sentirás energizado por las flexiones
es que involucran a todos los grupos musculares principales en tu cuerpo
además aumenta tu frecuencia respiratoria
ritmo cardiaco y la temperatura corporal.
todo lo que hace sentirte con más energía
la mejor manera de beneficiarse de esto es
hacer tus flexiones por la mañana para que
puedes disfrutar de los beneficios de tener un
aumento de energía durante el segundo día.

#2 tendrás músculos más definidos
Poniendo tus músculos a trabajar a diario.
las flexiones los pone en mejor forma
Desafiándote a ti mismo con flexiones
tus músculos se desarrollarán más
en consecuencia se verán más definidos
y dándote una notable
silueta impresionante.
esto es especialmente importante alrededor de
tus brazos hombros pecho y espalda

#3 disfrutarás de mejor fuerza en la parte superior del cuerpo
los músculos no solo conducen a la definición
sino también a la fuerza, aunque las flexiones tienen
excelentes efectos en todo el cuerpo
es especialmente útil para desarrollar
fuerza de la parte superior del cuerpo
al hacer las flexiones con regularidad notarás que
tus hombros músculos pectorales
y los tríceps se vuelven cada vez más fuertes.

#4 tendrás un núcleo más fuerte:
Hacer flexiones en buena forma también AYUDAN A
DESARROLLAR UN NÚCLEO MÁS FUERTE
Las flexiones requieren que TRABAJES TUS ABDOMINALES
Y ESPALDA BAJA PARA MANTENERTE ESTABLE
con el tiempo notarás que tus
músculos abdominales no son solo más
definido
sino que tu espalda baja también es más robusta
Y MENOS PROPENSO A SUFRIR DOLORES.

#5 TENDRÁS UNA MEJOR POSTURA
Desarrollar un núcleo más fuerte haciendo
las flexiones diarias también mejora tu
postura
esto ES ESPECIALMENTE ÚTIL SI TIENDES A
ENCORVARTE O SENTARTE TODO EL DÍA
al tener los abdominales y espalda más fuertes

#Flexiones
#PushUp
#Ejercicio