Merhaba, bu hafta diyet ve spor yapmadan nasıl kilo verilir, bunun için kalıcı kilo verdiren 11 basit alışkanlıktan bahsettim.
Video Bölümleri (tıklayın, ilgili bölüme hemen ulaşın)
0:00 Giriş
1:45 1. Alışkanlık
3:03 2. Alışkanlık
3:55 3. Alışkanlık
4:39 4. Alışkanlık
6:01 5. Alışkanlık
6:47 6. Alışkanlık
7:34 7. Alışkanlık
8:49 8. Alışkanlık
9:15 9. Alışkanlık
10:37 10. Alışkanlık
11:06 11. Alışkanlık
11:34 Kendi alışkanlıklarım

Bol Sağlıklı Günler Dileğiyle,
Sevgilerimle,

👋 Diyetisyen Ayşe Tuğba Şengel

Diyet ile İlgili Önemli ve Faydalı Videolarım:

Yumurta Diyeti
https://youtu.be/5moNXee4NVM

Şeker Hastaları Ne Yemeli?
https://youtu.be/xIUQ5fjNg8M

Verilen Kilolar Nasıl Korunur? Kilo Koruma Diyeti
https://youtu.be/aNsF0mdcBPI

Yulaf Diyeti ile Nasıl Göbek Eritilir?
https://youtu.be/8PcBYMXid-g

Nasıl Yağ Yakılır?
https://youtu.be/DAir2ydYsM4

Göbek Eriten Yoğurt Kürü Tarifi
https://youtu.be/z4UelfBy5Bo

7 Günde Göbek Eriten Diyet Listesi
https://youtu.be/MMs93JPMKXQ

Kolesterol Nasıl Düşürülür?
https://youtu.be/pTx_1sgXQM0

Aralıklı Oruç Diyeti ile Zayıfla
https://youtu.be/bPUDxZAfIiM

Uyurken Nasıl Yağ Yakılır?
https://youtu.be/FXH98AslzgQ

Yağ Yakıcı Detoks Suyu
https://youtu.be/0klIk5vufDE

Ödem Nasıl Atılır? Ödem Attırıcı Detoks Suyu Tarifi
https://youtu.be/Uw0TlGa9kx8

Maydanoz Kürü ile Göbek Eritme
https://youtu.be/6LrKME4XPUY

3 Günde 3 Kilo Diyeti
https://youtu.be/3X1QcN6XSRc

Diyet ile 10 Kilo Nasıl Verilir?
https://youtu.be/M4U545NB88o

En Etkili Basen Eritme
https://youtu.be/hgNwYdCp-jQ

Kansızlığa Ne İyi Gelir?
https://youtu.be/qdyEenVAEDE

Mide Yanmasına Ne İyi Gelir?
https://youtu.be/7GyhD9TRTw0

Reflüye Ne İyi Gelir? Reflü Belirtileri için 9 Basit Yöntem
https://youtu.be/kU04hz5bHyQ

İnsulin Direncinde Nasıl Zayıflanır?
https://youtu.be/XcFbIjDT_cA

Sağlıklı Kilo Vermek İçin Yapılması Gereken 10 Önemli Adım:
https://youtu.be/WqEMtm2_HqA

Tiroid Hastaları Nasıl Zayıflar?
https://youtu.be/30zCifhCVlU

Yüksek Kolesterol Nasıl Düşürülür?
https://youtu.be/gX8Q9HbpOn4

Ayda 5 Kilo Nasıl Verilir?
https://youtu.be/yc2J0ek6cZs

Metabolizma Nasıl Hızlandırılır?
https://youtu.be/jZpiOAYutO0

Ödem Nasıl Atılır?
https://youtu.be/2rgdVZZaBFA

Sağlıklı Diyet Nasıl Yapılır?
https://youtu.be/64Gv8BVV3S8

Tip 2 Diyabet Diyeti
https://youtu.be/t8Bg6vPs4iI

Süt Azalmadan Doğum Sonrası Nasıl Kilo Verilir?
https://youtu.be/_MmaBjQJCE8

Kilo Vermem Durdu. Ne Yapmalıyım? 5 Hızlandırıcı Diyet Tüyosu
https://youtu.be/5fMBoscC2Jo

Polikistik Over, PCOS Durumunda Nasıl Kilo Verilir?
https://youtu.be/xQbx9Ennc2w

Karaciğer Yağlanmasında Nasıl Kilo Verilir?
https://youtu.be/BBZJq_erXpE