BIOMACHINE
Tg | https://t.me/bmchn
Space | https://t.me/bmchnbot/app
00:00 - вступление, нюансы тренировок, фишки
02:39 - про важность отведения руки назад и пуловер стоя на трицепс
04:30 - разгибания из-за головы стоя
05:26 - французский жим. Как оставить локти целыми
06:45 - отжимания от пола
08:30 - отжимания на брусьях
09:35 - разгибания перед собой
11:05 - обратные отжимания
12:50 - выводы и лирика
Автор (Роман Овчарóв)
Tg | https://t.me/ovcharovblog
Inst | https://www.instagram.com/ovchrv
@bmchn
Best YouTube to MP3 Converter
Tube MP3 is the leading converter which allows you to convert YouTube videos to MP3 files with just a few clicks. It supports high quality MP3 up to 320kbps. Enjoy listening to your favorite YouTube songs in offline mode.