想吃甜點不想有熱量?
糖尿病但實在很想吃甜的?
一次來弄懂吧!
杏仁粉巧克力-低糖杯子蛋糕食譜:
200g 黑巧克力
150g 奶油
15g 鹼性可可粉(顏色較深)
150g 代糖of your choice
3顆蛋
95g 杏仁粉
1.5茶匙 泡打粉
0.5茶匙 黃原膠
0.5茶匙 鹽
90g 熱水
1. 烤箱預熱160C
2. 黑巧克力+奶油隔水融化,+糖跟可可粉
3. 變溫之後一顆顆的加入蛋,打勻
4. 放入粉類跟鹽,攪勻後再倒入熱水(YES要用熱水幫助杏仁粉吸收水)
5. 打均勻後放入杯子蛋糕模裡,烤25分鐘左右,直到牙籤不沾黏即可
#生酮 #低醣 #代糖 #keto 
00:00 開場
00:38 哪種糖最健康
02:07 代糖安全嗎?
03:40 代糖哪種最好吃?
06:30 生酮麵包與蛋糕 - 原理
10:21 生酮麵包與蛋糕 - 實驗
註:那隻企鵝/貓頭鷹是藏鏡人畫的,大名Pengowl貓頭鵝,Line上已有貼圖
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